1月13日(土)育児講座「親子ヨガ」開催しました

2024年3月2日
1/13(土)育児講座「親子ヨガ」開催しました
1月13日(土)育児講座「親子ヨガ」開催しました
1月13日(土)
親子で一緒に体を動かし、コミュニケーションをとるきっかけになればと思い、
育児講座「親子ヨガ」開催しました。

講師はRYT200全米ヨガライアンス 武田春香先生。

1部 6~12ヵ月児・2部 1才1ヵ月~2才児 の親子に分けて開催しました。
1月13日(土)育児講座「親子ヨガ」開催しました
1部は6ヵ月~10ヵ月の3組、2部は1才1ヵ月~2才7ヵ月の10組の親子が参加してくれました。

まずはママとパパのストレッチからスタート!
子育てや仕事をしていると、同じ姿勢で過ごす時間が長く、体が凝り固まりやすくなります。

肩や首、体側を伸ばすストレッチを行いました。

ママもパパも普段体を動かす機会がないとのことで、皆さん気持ち良さそうにストレッチしていました。



1月13日(土)育児講座「親子ヨガ」開催しました
次は子ども達の準備運動。
ママやパパから肩をもんでもらったり、足首をクルクル回してもらったり
ゆったりふれあいタイム♡
ふれあいタイム中の子ども達はにっこり笑顔☺

1月13日(土)育児講座「親子ヨガ」開催しました
次は親子一緒に体を動かしました。
ママやパパの膝の上に座ってガタゴト電車!ガタゴト電車は前にも後ろにも進みます。
パパやママはちょっと大変そうだけど、子どもたちは楽しそう♬
1月13日(土)育児講座「親子ヨガ」開催しました
その他にもパパママトンネルをくぐったり、抱っこしてもらったり。
パパやママは体を動かせて、子どもたちは一緒に遊べて一石二鳥★!

お家でも引き続きやってみてくださいね♬

親子で楽しい時間を過ごせたのではないでしょうか?

ともみ♬